当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 17:10:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- CAD如此难用为什么还没有淘汰掉?
- 爱尔兰一机构化粪池发现近 800 幼童遗骨,具体是怎么回事?
- 为什么游戏总是缺少 dll 文件?
- 2025 年高考,为啥大家反应冷淡得出奇?
- 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 国内大厂现在用rust的多吗?
- 有一个超级漂亮的女朋友是一种什么体验?
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
最新资讯文章
- 老公不想让外甥住在国外自己家里,是我想法不正常吗?
- 为什么微软还没有倒闭?
- 什么才是真正的爱情?
- 四岁的女孩儿跳舞怕压腿,家长该坚持吗?
- 为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的中低固态硬盘??
- 周王室为什么把封国封那么大,却不自己直接控制土地呢?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 如何看待心动的信号7中的翁青雅?
- HHKB这种键盘真的好用吗?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么小男孩小时候要比小女孩难养好多?
- 一句话概括你有多喜欢你的猫?