当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 09:10:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 空气净化器对除甲醛有用吗?
- FFmpeg如何利用GPU进行加速,每次都是GPU看戏CPU100%,或者说该说法有根本性错误?
- 为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘,其他人只能干瞪眼?
- 养乌龟是什么体会?
- 为什么 Windows 的兼容性这么强大,到底用了什么技术?
- 为什么QQ上的网络状态没有了?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
最新资讯文章
- 为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 炒币能赚到钱吗?
- 如何评价林志玲?
- 如有如此漂亮的女友,该怎么办,才能不弄丢?
- 如果意外挖出 10 吨黄金,有那些将它们洗白、正常使用的方法?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 国外发达国家码农是真混得好么?
- 男女对立会在10后里缓和吗?
- 如何解决Cursor等Agent编码开发轮次多了过后代码库变成屎山的问题?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 杭州一家面馆标价一碗面 558 元,为什么这么贵?这种「明码标价」合理吗?
- 如何评价 Ubuntu 24.04 LTS?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 为什么苹果公司无法制造出性价比高的 Mac 电脑?