当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-22 05:35:14
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- LCD党真的只是少部分人吗？
- 这个世界上有没有编程语言既有Python的开发效率，又有C/C++/Rust的性能？
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时，调试8小时吗？
- Anthropic 推出的 Claude Code 是什么技术原理呢？
- 河南一带的农村到底有多穷?
- 有哪些值得推荐的 Rust 应用案例？
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图？
- 女生真正的完美身材是什么样子？
- 你用n8n/dify搭建了哪些实用的Agent工作流？
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩