当前位置:当前位置: 首页 >
为什么腰肌越练习越僵硬?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 03:10:15
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
同类文章排行
- Labubu 将泡泡玛特创始人捧成河南新首富,这个玩偶为何这么赚钱?潮玩圈还有下一个「泡泡玛特」吗?
- 初三画成这样算是有天赋吗?【正经求助】?
- 华为千亿营销是真的吗?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 被称为「人间尤物」的女主,有多绝?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 网红都那么美,为什么当不了明星?
最新资讯文章
- 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
- 怎样免费开发自己的网站?
- 有没有人告诉我,云南昭通到底怎么样?
- 大家支不支持文言文,古文退出中国教育?
- 当年的东莞究竟有多疯狂?
- 《西西里美丽传说》女主角,在当时打扮这么高调,不觉得带给自己很多不便吗?如何理解她的心态?
- SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸,爆炸的原因是什么?会对星舰发展产生什么影响?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 大连天空现罕见「窟窿云」,目击者称持续半小时,压迫感十足,窟窿云是怎么形成的?你见过吗?
- 万兆的网络速度有多大意义?
- 有没有好看的个人博客的设计?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 都说苹果是细节狂魔,那苹果有没有细节其实做的很差的点?
- 有哪些令你终身难忘的女性?