当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 20:55:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么说天下法术尽出江西?
- 马上领证了,发现男朋友离不了游戏,让他少打游戏他会非常生气,正常吗?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 你做过最抽象的事情是什么?
- 如何看待jemalloc停止维护?
- golang总体上有什么缺陷?
- 如何评价湖北省?
- 如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜?
- 美军航母编队有能力拦截DF-21D和DF-26吗?
- 沃尔特收购湖人大部分股权交易估值达 100 亿美元,创职业体育队最高纪录,为什么湖人的商业价值这么大?
最新资讯文章
- 中年夫妻的婚姻状态是什么样的?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 马上领证了,发现男朋友离不了游戏,让他少打游戏他会非常生气,正常吗?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 如果一个人有足够的钱让他一直***,那毒品对他的身体还有害吗?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 这种情况如何提高打字速度?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 使用Linux系统有什么优势,亮点在哪里?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 现在程序员真的不好找工作吗?