当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 01:30:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有好用的记录工作的软件吗??求推荐一个??
- postgresql能取代mongodb吗?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 大三做的海报,离就业差多远?
- 内存只有双通道,为什么没人用pcie来扩展内存呢?
- 想开一个100cm或者120cm的溪流缸或者水草缸,有没有大佬指导一下,有哪些注意事项?
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题?
- 上海迪斯尼为什么老是打架?
- 如何评价前端框架 Solid?
最新资讯文章
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动?
- 想做流量卡代理,有哪些靠谱的流量卡代理平台?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- postgres集群的选择?
- 为什么百度搜索引擎越做越差?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- go语言unmarshal反序列化json数据,类型不确定怎么办?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 《凡人修仙传》的韩立有 72 把金雷竹做的剑,其他人看见了不觉得奇怪吗?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 网红都那么美,为什么当不了明星?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?