当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 06:20:14
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- 索尼互动娱乐宣布 PS6 的开发工作已经全面启动,你会如何期待索尼的下一代游戏主机呢?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 一个母亲对儿女说,这世上除了爸妈没人真心希望你们好。请问你怎么看?
- 使用内存超过32G(含)的电脑是种怎样的体验?
- 如何在Mac m1中部署openwrt软路由虚拟机?
- 程序员想搭建自己的服务器求指教。?
最新资讯文章
- 索尼互动娱乐宣布 PS6 的开发工作已经全面启动,你会如何期待索尼的下一代游戏主机呢?
- 有谁组装NAS时,尝试过的最低配置是什么?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 跳水为什么几乎全世界都玩不过中国?
- 怎么正确的走GIS开发这条路?
- 都是研制核武器,为何只敢动伊朗,对朝鲜确畏首畏尾?
- 媚眼如丝是什么样子?
- 印度女性为什么不嫁到中国?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 2025年了,京东是不是已经度过了此次风波?
- 有什么尴尬到爆的经历?
- 骑自行车会花费多少钱?
- 什么是 AI Agent(智能体)?