当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:15:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 广州地铁11号线西北环会不会太靠近市中心了?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 《庆余年》中的范闲为什么突破不了大宗师?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
- 怎么用deepseek 编写程序代码开发软件?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- Docker 如何搭建 Jenkins 构建环境?
- Linux里面usermod -L zhangsan命令是什么?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 皮肤太白是种怎样的体验?