当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 13:20:17
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 男人的快乐有多简单?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- postgres集群的选择?
- 为什么鱼缸老是起绿藻呢,有什么好办法不用整天擦鱼缸?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统,中国却做不出来?
- 用GraphQL如何实现以下API请求?与REST的思路相比实现方法孰优孰劣?
最新资讯文章
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 我们常说的“地势险要、易守难攻”“兵家必争之地”到底是怎样的?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 如何评价Cursor?
- 为什么果粉对苹果非常地宽容?
- 鸿蒙 PC 操作系统有可能冲破 Windows 和 MacOS 的封锁,代表国产系统成为第三极吗?
- 5070ti什么时候才能回归正常价格?
- 山姆超市是怎么在中国火起来的?
- 工业克苏鲁什么意思?
- windows系统自带notepad.exe为什么有好多个,并且在不同的目录下?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 200w现金,投什么一个月可以***2w以上?